(3 maanden)
€ 450,-
✔️Gezond koken
✔️Gezond bewegen
✔️Gezonder zijn
Samen nemen we je beweeg- en eetgewoontes door en kijken we waar bij jou de knelpunten zitten.
Als we dit in kaart hebben gebracht gaan we aan de slag met een voedingsplan(eventueel aangevuld met supplementen).
Dit voedingsplan in combinatie met een beweegplan zet je lichaam “aan” tot verbetering.
Wat houdt het 3G+ traject in:
Een intakegesprek van 1,5 uur, waarin we in kaart brengen hoe je er fysiek en mentaal voorstaat.
Een nulmeting door middel van het vaststellen van je BMI, je gewicht en de omtrek van je middel.
Een Omega/K2D3 bloedtest is optioneel (niet inbegrepen). Meten is weten.
Een plan van aanpak om je gewicht en de waarden in je bloed te verbeteren. Dit door middel van beweging, anders koken en anders te gaan eten.
(in week 2, 4, 6, 9) 4x 1-1,5 uur
Afsluiting week 12 + extra tips 1 uur.
